最近、スポーツパフォーマンスの向上という文脈で、身体運動時の注意(意識)の向け方の「内的焦点/外的焦点」の区別を目にする機会が増えた。例えば、次の研究。 Moran, J., Allen, M., Butson, J., […]
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海外研究紹介など
マインドフルネス・トレーニングが認知的パフォーマンスを向上させる
2週間のマインドフルネス・トレーニング・コースにより、ワーキングメモリのキャパシティが向上し、現在遂行中の課題に無関係なイメージや音声,思考などが浮かんでしまうマインドワンダリングが抑制されることを明らかにする研究レポ […]
マインドフルネス, マインドワンダリング, ワーキング・メモリ